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2014年8月18日 星期一

(用剛採收自栽的香草做)手風琴馬鈴薯

這是道很簡單的蔬食;
只有切馬鈴薯麻煩一點點兒,
但有個小技巧可以幫忙大家唷~
另一個和大家分享的小技巧是:如何切碎新鮮的香草。
準備好材料、剩下的就交給小烤箱 ^^

2014年6月5日 星期四

地中海風烤蔬菜

下班回到家、有點兒不知吃什麼好...
看著少量的食材,決定做道簡單的烤蔬菜、順便清冰箱吧~

2014年6月2日 星期一

2013年8月18日 星期日

【 烤箱料理 】紙包蔬菜

ㄣ...算是清冰箱料理唄  囧rz





1. 將蔬菜切成差不多大小的形狀;材料用適合奶油味的蔬菜都可以。
    我今天準備的是金針菇、紅蘿蔔 和 蔥;為了配合金針菇的形狀,所以全部切絲。


2. 將切好的材料過水洗淨後,用手抓散。
    切記!不需把水甩太乾,這樣等會兒利用蔬菜殘存的水分,就能把蔬菜蒸烤熟囉~


3. 準備適當大小的烘焙紙或鋁箔紙。


4. 將剛剛準備好的蔬菜放在紙張的正中央...


5. 撒上適量鹽及胡椒...
    ps. 嗜重口味者可再撒上少許雞粉或烤肉醬


6. 再放上塊奶油(也可使用一~二小匙的橄欖油或蔬菜油)。
    ps. 若您使用的是含鹽奶油,那麼就不需額外在蔬菜上撒鹽,以免過鹹。


7. 不管您想怎麼折,總之就是將調味好的蔬菜密實地用紙包起來。


8. 放入烤箱內烤約八分鐘,紙包蔬菜即完成。






2013年2月10日 星期日

【 烤箱料理 】味噌烤白旗魚

需要提前醃漬好喲~





1. 先用廚房紙巾將白旗魚肉多餘的水分吸乾。



2. 兩面塗抹上清酒或米酒。



3. 接著再塗上味噌;薄薄的一層就好,但要都有塗到唷~
    其實並不限定使用哪一種味噌;但我個人比較建議是使用粗味噌,也又是有顆粒的味噌,若有酒粕更佳。
    我今天使用的是能登「味噌高澤」的三年味噌。



4. 將塗好味噌的魚肉放入密封袋、並置入冰箱醃約6~8小時。
    所以建議睡前醃、隔天可當早餐;或上班出門前醃、可做晚餐。


5. 醃好的魚肉要烹調前、先用清水將表面的醃料沖掉,才不會太鹹。


6. 再用廚房紙巾擦乾水分。
    這次只醃了6個多小時,但應該還是能看出顏色明顯不同。


7. 放入烤箱將魚肉烤熟即可。